Discipline Equals Freedom: Field Manual, Jocko Willink

Field_Manual

Jocko Willink, ex Navy SEAL Komentajakapteeni, latelee itsestäänselvyyksiä isolla fontilla ja reilulla rivivälillä. Mutta jos vastaanotin on kunnossa, niin ainakin tietyin osin tämä on mitä mainioin fitness-opas, vaikka kyseessä ei olekaan pelkät kuntoiluvinkit.

Homman idea on itsekuri. Se ilmentyy esim. siinä, että joka aamu herätään klo 04:30 ja lähdetään treenaamaan. En nyt ota tota ehkä ihan noin kirjaimellisesti, mutta testattu on. Toimii. Itse tosin aloitin treenaamaan aamuisin jo kolme vuotta sitten, joten tämä sopii jo valmiiksi mulle, vaikken aiemmin nyt ihan noin aikasin ole ollutkaan liikkeellä.

Taistelulajien harrastaminen ei nappaa eikä myöskään paleo-ruokavalion ylistys. Eikä lopussa olevat liiat treeniohjeet, jotka olivat sekavaa crossfit-tyylistä häröilyä.

Silti pidin tästä varsin paljon. Ehkä siksi, että se vahvisti jotain jo itsellä käytössä olevia metodeja ja ajatuksia. Toisaalta sain uusia ideoita, joita olin jo ajatellut ottaa mukaan omaan ohjelmaan, mutta Jocko löi ne överiksi. Ja överi on parempi kuin vajari.

Don’t count on motivation.
Count on Discipline.

Sivuja 199.

Homo Deus, Yuval Noah Harari

Homo_Deus

”Kumpi on arvokkaampaa, äly vai tietoisuus?”

Harari on jo ihan rokkistara; hyvin muodikasta lukea. Ja tokihan Harari osaa kirjoittaa nautittavan selkokielisesti. Tällaista lukee mielikseen.

”Sadat miljoonat ihmiset uskovat silti edelleen islamiin, kristinuskoon ja hindulaisuuteen. Pelkillä numeroilla ei kuitenkaan ole paljon painoa historiassa. Historiaa ovat useammin muovanneet eteenpäin katsovien uudistajien pienet ryhmät kuin taaksepäin katsovat massat.”

“Profeetat ja filosofit ovat kautta historian väittäneet, että jos ihmiset lakkaavat uskomasta suureen kosmiseen suunnitelmaan, laki ja järjestys katoavat. Suurin uhka laille ja järjestykselle maailmassa ovat nykyisin kuitenkin juuri ne ihmiset, jotka edelleen uskovat Jumalaan ja hänen kaikenkattaviin suunnitelmiinsa. Jumalaa pelkäävä Syyria on paljon väkivaltaisempi paikka kuin ateistinen Alankomaat.”

Sivuja 405

Miksi syömisestä tuli niin hankalaa? Timo Kettunen

Miksi_syomisesta_hankalaa

Energiaa ei voi hävittää, sitä voi vain muuttaa toiseen muotoon. Ja paljon sitä kuluikin lukiessa kirjan keskivaiheilla ravintofysiologian perusteita. Kevyempikin aiheen esittely olisi ehkä riittänyt. Toisaalta mulla oli pieni välidieetti menossa just siinä kohtaa, että energiaa sopikin polttaa.

”Terveellisen ja stressittömään syömiseen ei joka tapauksessa kuulu jatkuva annosten punnitseminen ja kalorien laskeminen.” Siis hei, juuri tässä piilee fitness-harrastuksen hienous, nimittäin kalorien laskemisessa. Mitä se sellainen syöminen on, missä jokaista makroravinnetta ei ole laskettu ja merkitty ylös? No, tätä kirjaa ei ole edes kirjoitettu fitness-harrastajille. Toisaalta en tiedä ketä muuta tällainen teos kiinnostaa. Olis saanu olla enemmän lajispecifinen lähestyminen aiheeseen mun mielestä.

Sivuja 239

Rööperi, Harri Nykänen, Tom Sjöberg

Rooperi

Alkuperäispainos Rööperistä julkaistiin vuonna 2005. Tässä nyt uusi päivitetty versio siitä. Mainiota lukemistoa ja viihdyttävää rikostelua. Allekirjoittanutkin on tainnut joskus piipahtaa King´s Kakadussa 🙂

”Ugi sanoi, että hoida sinä Olli psykologia, mä hoidan patologian.”

Sivuja 362